Richtig Singen lernen

 

Das Musizieren mit der eigenen Stimme macht gute Laune und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Außerdem bringt Singen das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem auf Trab, baut körperlichen und psychischen Streß ab und verbessert die kognitive Leistung.

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Unter Sängerinnen und Sängern, Profis wie Amateuren ist diese positive Wirkung unumstritten.

Auch Wissenschaftler sammeln immer mehr Indizien, die den stimmungsaufhellenden Effekt bestätigen: Sie zeigen tief greifende physiologische Veränderungen, angefangen bei Neurotransmittern bis hin zur Atmung.

 

Es ist gesund, verbessert die Haltung, stärkt unsere Abwehrkräfte, bringt den Kreislauf auf Trab und macht nicht zuletzt deshalb glücklich, weil unser Körper dabei Endorphine freisetzt. Ein wichtiger Faktor für die positiven Effekte des Singens ist die Atmung.

Normalerweise atmen wir beim Singen ergiebiger als in Ruhe.

Das tiefe Aus- und Einatmen aktiviert den Parasympathikus und macht uns deshalb ruhig und relaxt:

Der Blutdruck sinkt, der Puls wird langsamer, und die Muskulatur entspannt sich. Gleichzeitig kurbelt die effiziente Atmung während des Singens den Stoffwechsel an, die Organe und das Gehirn werden besser durchblutet, und die Konzentrationsfähigkeit steigt.

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Singen macht also auch schlau. Noch dazu verändert es die Konzentration von Neurotransmittern und Hormonen: Mehr Oxytozin, Immunglobulin A und Endorphine verbessern die Immunfunktion und steigern das Glücksgefühl.

 

Viele Gründe also, unter der Anleitung eines professionellen Sängers richtig singen zu lernen.